VRITIMES
ID
Raise It With Press Release
TechnologyCommerce / LifestyleFood / BeverageEducationReal Estate / Architecture
Garansi Publikasi di 100 Media Hanya Rp499k Rp449k atau Uang Kembali. Dapatkan Sekarang!
Try it >>
press release

/ Sakit Pinggang Sebelah Kanan pada Wanita, Waspadai Penyebabnya!

Sakit Pinggang Sebelah Kanan pada Wanita, Waspadai Penyebabnya!

Yoona Women
preview

Beberapa wanita mengalami sakit pinggang sebelah kanan. Umumnya, penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita adalah nyeri otot. Selain itu, apa saja penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita? Baca selengkapnya!

Gejala sakit pinggang sebelah kanan pada wanita

Tanda-tanda sakit pinggang sebelah kanan pada wanita yang biasa dirasakan seperti pegal-pegal. Namun, sakit pinggang yang dialami mungkin saja bersamaan dengan gejala berikut:

1. Nyeri di tengah punggung atau sisi lain

2. Rasa sakit yang menyulitkan tubuh untuk bergerak

3. Pinggang kanan atas terasa sakit saat bernapas dalam-dalam

4. Rasa sakit meningkat ketika menggerakkan bahu, lengan, atau punggung

5. Nyeri ketika batuk atau bersin

6. Mengalami kesemutan atau mati rasa

7. Sakit leher atau otot terasa kaku

8. Rasa sakit ketika berdiri atau berjalan

9. Kekakuan atau kelemahan pada otot

Penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita

Ada berbagai faktor yang meningkatkan risiko Anda mengalami sakit pinggang sebelah kanan terutama pada wanita. Faktor tersebut memengaruhi otot, tulang, saraf, serta organ yang kemudian mengakibatkan munculnya rasa sakit di sisi kanan bawah punggung wanita. 

Berikut beragam faktor yang bisa menjadi penyebab sakit pinggang sebelah kanan:

1. Cedera atau regangan

Regangan otot adalah kondisi bergesernya otot atau tendon sehingga menyebabkan otot terpuntir atau terkilir. Penyebabnya adalah kelelahan atau gerakan berulang seperti membungkuk di depan layar komputer, ataupun mengangkat beban berat secara tiba-tiba.

Selain itu, sakit pinggang sebelah kanan pada wanita juga terjadi karena kecelakaan mendadak, jatuh, serta benturan yang menyebabkan cedera otot ringan hingga parah.

Jika mengalami kekakuan otot, peregangan atau robekan pada ligamen, ataupun kontraksi tiba-tiba pada otot seperti saat berolahraga.

2. Kram saat menstruasi

Sebelum dan saat haid, wanita sering kali mengalami nyeri pada bagian perut, terutama pada bagian bawah kemudian menjalar ke punggung bawah. Ketika produksi hormon prostaglandin meningkat saat haid, perut akan semakin terasa nyeri bahkan hingga ke punggung bawah atau pinggang.

3. Osteoporosis

Penyakit tulang ini meningkatkan risiko terjadinya patah tulang. Umumnya, penderita osteoporosis baru menyadari penyakit ini ketika mereka mendapat fraktur kompresi di tulang belakang.

Tanda sederhana dari osteoporosis adalah kuku yang rapuh, penyusutan tulang yang mengakibatkan tinggi badan berkurang, gusi surut atau merosot hingga akar gigi terlihat, menurunnya kekuatan genggaman tangan, hingga sakit pinggang.

4. Sindrom nyeri myofascial

Sindrom nyeri myofascial adalah sakit pinggang sebelah kanan pada wanita yang menyebabkan nyeri kronis pada jaringan ikat (fasia) yang menutupi otot dan cakram intervertebralis tulang belakang.

Sering disebabkan oleh aktivitas gerakan berulang, nyeri myofascial menyebabkan rasa sakit di dalam otot dan area lain pada tubuh. Gejala umum sindrom nyeri myofascial adalah rasa sakit yang tidak kunjung membaik.

5. Stres

Ternyata stres, gugup, atau cemas dapat menyebabkan sakit pinggang sebelah kanan pada wanita. Ketika stress, tubuh secara alami bersiap merespons dan menyiapkan diri untuk menghadapi perubahan besar. Kondisi ini menyebabkan otot menjadi kaku dan tegang.

7. Endometriosis

Endometriosis adalah suatu kondisi dimana jaringan yang menyerupai lapisan dinding rahim, atau endometrium tumbuh pada bagian tubuh lainnya seperti ovarium, tuba falopi, vagina dan leher rahim. Penyakit ini dapat menyebabkan nyeri kronis pada pinggang sebelah kanan bawah atau panggul

8. Kehamilan

Kehamilan juga dapat menyebabkan sakit pinggang sebelah kanan pada wanita. Wanita hamil merasakan nyeri punggung bawah atau di kedua sisi tulang belakang yang dapat dikurangi dengan melakukan peregangan, mandi air hangat, memijat, serta memakai alas kaki yang nyaman.

Faktor risiko lainnya

Meskipun sakit pinggang dapat terjadi pada siapa saja, ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan wanita lebih sering mengalami sakit punggung sebelah kanan. Berikut beberapa faktor risiko sakit pinggang sebelah kanan pada wanita:

1. Berat badan berlebih atau obesitas yang memberikan lebih banyak tekanan pada punggung

2. Otot yang lemah di punggung dan perut karena jarang berolahraga

3. Pertambahan usia

4. Postur tubuh yang buruk ketika mengangkat beban berat atau karena gerakan berulang seperti duduk terlalu lama

5. Memiliki kebiasaan merokok yang mampu mengurangi aliran darah ke tulang belakang

Selain beberapa faktor di atas, masalah mental seperti stres atau depresi dapat memengaruhi kondisi tubuh termasuk memicu pinggang sebelah kanan terasa nyeri.

Kapan harus ke dokter saat sakit pinggang?

Tidak perlu segera mengunjungi dokter karena umumnya nyeri punggung akan sembuh sendirinya. Namun, jika mengalami salah satu dari berikut ini, segeralah ke dokter:

1. Rasa sakit tidak menghilang dalam beberapa hari dan tidak mengalami perbaikan setelah mendapat obat rawat jalan

2. Rasa sakit yang mengganggu aktivitas sehari-hari

3. Mengalami gangguan menahan urin

4. Urin keruh, berdarah, dan beraroma tidak sedap

5. Demam

6. Mual

7. Muntah

8. Buang air besar berdarah atau mempunyai nanah

Pemeriksaan lain yang mungkin akan dokter anjurkan seperti sinar X, CT scan, myelogram, tes konduksi saraf, pemindaian tulang, ultrasonografi (USG), tes darah, hingga magnetic resonance imaging (MRI).

Penanganan sakit pinggang sebelah kanan pada wanita

Biasanya, rasa sakit pada pinggang sebelah kanan dapat diatasi dengan melakukan penanganan sederhana di rumah atau bahkan hanya dengan melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Berikut adalah beberapa penanganan sakit pinggang sebelah kanan pada wanita:

1. Mengompres rasa sakit dengan es atau air hangat selama 20-30 menit setiap 2-3 jam

2. Mengonsumsi obat pereda nyeri sesuai saran dokter

3. Minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari untuk menghidrasi tubuh

4. Membatasi asupan protein hewani dan garam untuk mengurangi risiko batu ginjal

5. Membersihkan daerah intim dari depan ke belakang untuk mencegah infeksi saluran kemih

6. Memperhatikan postur tubuh saat mengangkat beban berat seperti jongkok

7. Melakukan peregangan otot-otot yang tegang selama beberapa menit setiap hari

Pencegahan sakit pinggang sebelah kanan pada wanita

Tentu saja lebih baik jika mencegah penyakit-penyakit dalam tubuh. Berikut beberapa cara untuk mencegah sakit pinggang sebelah kanan pada wanita:

1. Olahraga

Olahraga ringan dan latihan seperti peregangan dapat membantu meredakan nyeri dan kekakuan otot. Jika Anda jarang olahraga, tonus otot akan memburuk dan melemah.

2. Memijat

Melakukan pijatan di sekitar leher bagian bawah dan tulang belikat yang berbentuk segitiga dan terletak di bagian belakang bahu atau punggung bagian atas untuk membantu mengurangi myofascial.

3. Menjaga berat badan

Dengan menjaga berat badan, maka mengurangi risiko tekanan yang lebih banyak pada punggung.

4. Istirahat

Beristirahat di tempat tidur selama beberapa jam untuk mengurangi rasa sakit. Lakukanlah selama 1-2 hari.

5. Membatasi asupan rokok

Rokok dapat mengurangi aliran darah ke seluruh tulang belakang. Rokok juga dapat memperlambat waktu penyembuhan yang sudah mengalami sakit pinggang karena cedera.

Selain kelima cara di atas, cegah sakit pinggang sebelah kanan dengan membatasi aktivitas seperti mengangkat beban berat, melakukan gerakan secara perlahan, dan memperbaiki postur tubuh ketika duduk.

About Yoona Women
We're a female wellness company who understands your health journey is personal and important. We are committed to providing high-quality, safe, affordable products like organic pads to support your wellness. Ready to #NeverSettleForLess and start your wellness journey with Yoona? Let's together act on it! Because YOU matter. Period.
Contact
Yoona Digital Indonesia hello@yoona.id

Categories
Fitness / HealthcareFemale Related

Other Press Release
Kids / Baby / Maternity
Beragam Manfaat Susu Kurma untuk Ibu Hamil
Yoona Women
Oct 04, 2024

Female Related
Cara Menghentikan Haid Berkepanjangan saat Pakai KB Implan
Yoona Women
Oct 03, 2024

Fitness / Healthcare
Excimer Obat Apa? Pahami Dulu Aturan Pakai sebelum Minum!
Yoona Women
Oct 02, 2024

Fitness / Healthcare
Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Jari atau Pijatan
Yoona Women
Oct 01, 2024

Fitness / Healthcare
Meprothion Obat Apa? Yuk, Pahami Petunjuk Penggunaan!
Yoona Women
Sep 30, 2024

Female Related
Apa yang Dimaksud dengan Gender, Kesetaraan dan Ketidakadilan Gender?
Yoona Women
Sep 29, 2024

Fitness / Healthcare
Penyebab Nyeri Dada Sebelah Kiri Bawah Payudara Dekat Tulang Rusuk
Yoona Women
Sep 28, 2024

Fitness / Healthcare
Cara Mengobati Benjolan di Leher dengan Daun Sirih, Ampuhkah?
Yoona Women
Sep 27, 2024

Female Related
Penyebab Darah Haid Sedikit dan Berlendir, Waspadai Ini!
Yoona Women
Sep 26, 2024

Female Related
Penyebab Hanya Keluar Flek Coklat dan Belum Kunjung Menstruasi
Yoona Women
Sep 25, 2024

Female Related
Cara Minum Primolut untuk Menghentikan Haid, Jangan Sembarangan!
Yoona Women
Sep 24, 2024

Female Related
Penyebab Haid Hanya 1 Hari, Jangan Takut Dulu!
Yoona Women
Sep 23, 2024

Female Related
Menghilangkan Benjolan di Selangkangan Tanpa Cara Medis
Yoona Women
Sep 22, 2024

Female Related
Cara Memijat agar Cepat Haid Sendiri, Apakah Ampuh?
Yoona Women
Sep 21, 2024

Female Related
Apa Penyebab Darah Haid Sedikit dan Hanya 2 Hari?
Yoona Women
Sep 18, 2024

Female Related
Apa Hukum Darah Haid Keluar Sedikit?
Yoona Women
Sep 17, 2024

Female Related
Beragam Arti Mimpi Haid, Pertanda Buruk?
Yoona Women
Sep 16, 2024

Fitness / Healthcare
Sudah Selesai Menstruasi Tapi Keluar Darah Lagi?
Yoona Women
Sep 15, 2024

Female Related
Pembalut Panjang, Solusi Anti Bocor
Yoona Women
Sep 14, 2024

Female Related
Pembalut Kain Cuci Ulang Aman untuk Kesehatan?
Yoona Women
Sep 13, 2024

Female Related
Ciri-Ciri Pembalut Berbahaya yang Wajib Dihindari
Yoona Women
Sep 12, 2024

Female Related
Benarkah Tampon untuk Haid Bisa Hilangkan Keperawanan?
Yoona Women
Sep 11, 2024

Female Related
Cara Mengatasi PMS di Rumah, Patut Dicoba!
Yoona Women
Sep 10, 2024

Fitness / Healthcare
Haid Tidak Teratur Tanggalnya? Jangan Panik, Mungkin Ini Penyebabnya!
Yoona Women
Sep 09, 2024

Fitness / Healthcare
Sakit Pinggang Sebelah Kiri pada Wanita, Pertanda Apa?
Yoona Women
Sep 08, 2024

Kids / Baby / Maternity
10+ Jenis Protein Nabati untuk MPASI, Enak dan Praktis!
Yoona Women
Sep 07, 2024

Kids / Baby / Maternity
Hamil Kosong Bertahan Berapa Lama? Waspadai Cirinya!
Yoona Women
Sep 06, 2024

Female Related
Apakah Pembalut Herbal Aman? Ini Faktanya!
Yoona Women
Sep 05, 2024

Female Related
Apa Kegunaan Kapas Pembalut? Wajib Tahu!
Yoona Women
Sep 04, 2024

Female Related
Penting, Ini Cara Memakai Pembalut agar Tidak Bocor!
Yoona Women
Sep 03, 2024

Fitness / Healthcare
Manfaat Bekam untuk Wanita, Penyakit Apa yang Bisa Sembuh?
Yoona Women
Sep 02, 2024

Female Related
Minum Coca Cola saat Haid, Percepat Haid?
Yoona Women
Aug 31, 2024

Fitness / Healthcare
Apakah Boleh Berenang saat Haid? Ini Mitos dan Faktanya!
Yoona Women
Aug 30, 2024

Female Related
Seperti Apa Pembalut yang Aman dari Klorin?
Yoona Women
Aug 29, 2024

Female Related
Benarkah Minum Kelapa Muda saat Haid Bisa Membuat Darah Banyak?
Yoona Women
Aug 28, 2024

Fitness / Healthcare
Apakah Inversio Uteri Berbahaya? Waspadai Gejalanya!
Yoona Women
Aug 27, 2024

Kids / Baby / Maternity
Amankah Obat Cetirizine untuk Ibu Hamil? Perhatikan Ini!
Yoona Women
Aug 26, 2024

Female Related
Mengenal Pembalut Nifas, Jangan Asal Pilih!
Yoona Women
Aug 25, 2024

Female Related
Kelebihan Pembalut Celana, Daya Serap Super Cegah Bocor
Yoona Women
Aug 24, 2024

Female Related
Pembalut Malam, Solusi Tidur Nyenyak Tanpa Khawatir Bocor
Yoona Women
Aug 23, 2024

Fitness / Healthcare
Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi pada Masa Pubertas, Jangan Diabaikan!
Yoona Women
Aug 22, 2024

Kids / Baby / Maternity
Ciri Ciri Perut Hamil dan Perut Buncit, Ini Bedanya!
Yoona Women
Aug 21, 2024

Kids / Baby / Maternity
10 Ciri Ciri Orang Hamil dari Raut Wajah yang Terduga
Yoona Women
Aug 19, 2024

Yoona Women
URL
https://yoona.id
Industry
Technology
Weekly Release Ranking
Sep 25, 2024 2024
Catat Baik-baik, Ini Cara Withdraw Token HMSTR ke Wallet Telegram
Bittime
VRITIMES Video
vritimes na euvritimes jpFree consultationManual Ebook IndonesiaPR College