VRITIMES
ID
Raise It With Press Release
TechnologyCommerce / LifestyleFood / BeverageEducationReal Estate / Architecture
Garansi Publikasi di 100 Media Hanya Rp499k Rp449k atau Uang Kembali. Dapatkan Sekarang!
Try it >>
press release

/ 10+ Jenis Protein Nabati untuk MPASI, Enak dan Praktis!

10+ Jenis Protein Nabati untuk MPASI, Enak dan Praktis!

Yoona Women
preview

Protein nabati untuk MPASI (Makanan Pendamping ASI) merupakan komponen penting yang mendukung tumbuh kembang optimal bagi si kecil. Makanan yang diberikan harus bervariasi, baik dari segi penyajian maupun kandungan nutrisi dan energinya.

Untuk mendukung perkembangan anak, makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein nabati sangat dibutuhkan. Lalu, apa saja sumber protein nabati yang bisa digunakan untuk MPASI? Mari simak daftar makanan sehat berikut ini yang bisa membantu pertumbuhan si kecil.

Apa Itu Protein Nabati?

Saat bayi mulai dikenalkan dengan makanan pendamping, banyak variasi makanan baru yang akan ia temui. Proses adaptasi ini membutuhkan waktu, sehingga orang tua perlu memastikan asupan nutrisi seimbang untuk mendukung tumbuh kembang anak. Salah satu kebutuhan nutrisi penting adalah protein, yang berperan dalam membentuk asam amino untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Menurut British Nutrition Foundation, protein nabati adalah sumber gizi yang penting untuk pertumbuhan dan regenerasi sel-sel baru pada bayi. Oleh karena itu, makanan kaya protein nabati sangat baik untuk MPASI. Mengapa protein nabati penting untuk bayi? Mari kita bahas lebih lanjut.

Mengenal Protein Nabati untuk MPASI

Bayi mulai mengenal protein nabati saat menginjak usia 6 bulan. Pada tahap ini, mereka membutuhkan tambahan nutrisi di luar ASI. Bayi usia 7-12 bulan memerlukan sekitar 13 gram protein per hari, baik dari sumber hewani maupun nabati, untuk mendukung kekebalan tubuh, pembentukan tulang, otot, dan perkembangan keseluruhan. Lalu, apa saja jenis protein nabati yang cocok untuk MPASI?

Sumber Protein Nabati untuk MPASI

Meskipun banyak orang tua mengandalkan protein hewani, protein nabati juga memiliki manfaat luar biasa dan mudah didapat dari tanaman. Berikut beberapa sumber protein nabati untuk MPASI:

1. Kacang Merah

Sumber protein ini bisa disajikan dalam tekstur yang disesuaikan dengan usia bayi, dari lembut hingga agak keras saat mereka mulai makan sendiri.

2. Kacang Hijau

Kacang hijau kaya akan protein, mineral, vitamin, dan serat, yang baik untuk pencernaan bayi dan mencegah perut kembung.

3. Kacang Tanah

Mengandung asam amino penting untuk tumbuh kembang bayi, dengan 27 gram protein per 100 gram kacang tanah.

4. Alpukat

Alpukat mengandung folat, lemak sehat, serat, dan protein nabati yang baik untuk perkembangan otak dan pencernaan bayi.

5. Tahu

Sebagai sumber protein dari kedelai, tahu juga mengandung zat besi dan kalsium yang penting untuk pertumbuhan bayi.

6. Tempe

Tempe, hasil fermentasi kedelai, kaya akan bakteri baik yang membantu pencernaan. Pastikan mengolah tempe dengan benar untuk bayi.

7. Jamur

Jamur mengandung protein, vitamin B, kalium, dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi.

8. Brokoli

Sayuran ini rendah kalori namun kaya akan vitamin, kalsium, dan antioksidan, mendukung perkembangan tulang si kecil.

9. Jagung

Mengandung protein, serat, dan karbohidrat yang baik, jagung bisa diolah menjadi puree, puding, atau jus untuk bayi.

10. Buncis

Mengandung 1,8 gram protein per 100 gram buncis, serta vitamin A dan C yang baik untuk sistem kekebalan bayi.

11. Edamame

Kaya protein, serat, fosfor, dan karbohidrat, edamame bisa diolah sebagai puree atau snack sehat untuk bayi.

12. Bayam

Bayam kaya serat, kalsium, vitamin A, C, dan zat besi yang mendukung tumbuh kembang bayi.

Manfaat Protein Nabati untuk MPASI

Asupan protein nabati memberikan banyak manfaat selama masa perkembangan bayi, seperti:

1. Mendukung tumbuh kembang optimal.

2. Membantu produksi hemoglobin untuk oksigenasi darah.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Menyokong kesehatan organ vital seperti paru-paru dan jantung.

5. Menjadi sumber energi saat kekurangan karbohidrat.

Protein nabati sangat penting diperkenalkan dalam MPASI sejak usia 6 bulan. Dengan memilih sumber protein nabati yang tepat, Anda dapat membantu bayi tumbuh sehat dan kuat. Dapatkan informasi lengkap seputar wanita dan kesehatan anak di www.yoona.id/blog. Baca topik lainnya sekarang.

About Yoona Women
We're a female wellness company who understands your health journey is personal and important. We are committed to providing high-quality, safe, affordable products like organic pads to support your wellness. Ready to #NeverSettleForLess and start your wellness journey with Yoona? Let's together act on it! Because YOU matter. Period.
Contact
Yoona Digital Indonesia hello@yoona.id

Categories
Kids / Baby / Maternity

Other Press Release
Female Related
Cara Menghentikan Haid Berkepanjangan saat Pakai KB Implan
Yoona Women
Oct 03, 2024

Fitness / Healthcare
Excimer Obat Apa? Pahami Dulu Aturan Pakai sebelum Minum!
Yoona Women
Oct 02, 2024

Fitness / Healthcare
Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Jari atau Pijatan
Yoona Women
Oct 01, 2024

Fitness / Healthcare
Meprothion Obat Apa? Yuk, Pahami Petunjuk Penggunaan!
Yoona Women
Sep 30, 2024

Female Related
Apa yang Dimaksud dengan Gender, Kesetaraan dan Ketidakadilan Gender?
Yoona Women
Sep 29, 2024

Fitness / Healthcare
Penyebab Nyeri Dada Sebelah Kiri Bawah Payudara Dekat Tulang Rusuk
Yoona Women
Sep 28, 2024

Fitness / Healthcare
Cara Mengobati Benjolan di Leher dengan Daun Sirih, Ampuhkah?
Yoona Women
Sep 27, 2024

Female Related
Penyebab Darah Haid Sedikit dan Berlendir, Waspadai Ini!
Yoona Women
Sep 26, 2024

Female Related
Penyebab Hanya Keluar Flek Coklat dan Belum Kunjung Menstruasi
Yoona Women
Sep 25, 2024

Female Related
Cara Minum Primolut untuk Menghentikan Haid, Jangan Sembarangan!
Yoona Women
Sep 24, 2024

Female Related
Penyebab Haid Hanya 1 Hari, Jangan Takut Dulu!
Yoona Women
Sep 23, 2024

Female Related
Menghilangkan Benjolan di Selangkangan Tanpa Cara Medis
Yoona Women
Sep 22, 2024

Female Related
Cara Memijat agar Cepat Haid Sendiri, Apakah Ampuh?
Yoona Women
Sep 21, 2024

Female Related
Apa Penyebab Darah Haid Sedikit dan Hanya 2 Hari?
Yoona Women
Sep 18, 2024

Female Related
Apa Hukum Darah Haid Keluar Sedikit?
Yoona Women
Sep 17, 2024

Female Related
Beragam Arti Mimpi Haid, Pertanda Buruk?
Yoona Women
Sep 16, 2024

Fitness / Healthcare
Sudah Selesai Menstruasi Tapi Keluar Darah Lagi?
Yoona Women
Sep 15, 2024

Female Related
Pembalut Panjang, Solusi Anti Bocor
Yoona Women
Sep 14, 2024

Female Related
Pembalut Kain Cuci Ulang Aman untuk Kesehatan?
Yoona Women
Sep 13, 2024

Female Related
Ciri-Ciri Pembalut Berbahaya yang Wajib Dihindari
Yoona Women
Sep 12, 2024

Female Related
Benarkah Tampon untuk Haid Bisa Hilangkan Keperawanan?
Yoona Women
Sep 11, 2024

Female Related
Cara Mengatasi PMS di Rumah, Patut Dicoba!
Yoona Women
Sep 10, 2024

Fitness / Healthcare
Haid Tidak Teratur Tanggalnya? Jangan Panik, Mungkin Ini Penyebabnya!
Yoona Women
Sep 09, 2024

Fitness / Healthcare
Sakit Pinggang Sebelah Kiri pada Wanita, Pertanda Apa?
Yoona Women
Sep 08, 2024

Kids / Baby / Maternity
Hamil Kosong Bertahan Berapa Lama? Waspadai Cirinya!
Yoona Women
Sep 06, 2024

Female Related
Apakah Pembalut Herbal Aman? Ini Faktanya!
Yoona Women
Sep 05, 2024

Female Related
Apa Kegunaan Kapas Pembalut? Wajib Tahu!
Yoona Women
Sep 04, 2024

Female Related
Penting, Ini Cara Memakai Pembalut agar Tidak Bocor!
Yoona Women
Sep 03, 2024

Fitness / Healthcare
Manfaat Bekam untuk Wanita, Penyakit Apa yang Bisa Sembuh?
Yoona Women
Sep 02, 2024

Female Related
Minum Coca Cola saat Haid, Percepat Haid?
Yoona Women
Aug 31, 2024

Fitness / Healthcare
Apakah Boleh Berenang saat Haid? Ini Mitos dan Faktanya!
Yoona Women
Aug 30, 2024

Female Related
Seperti Apa Pembalut yang Aman dari Klorin?
Yoona Women
Aug 29, 2024

Female Related
Benarkah Minum Kelapa Muda saat Haid Bisa Membuat Darah Banyak?
Yoona Women
Aug 28, 2024

Fitness / Healthcare
Apakah Inversio Uteri Berbahaya? Waspadai Gejalanya!
Yoona Women
Aug 27, 2024

Kids / Baby / Maternity
Amankah Obat Cetirizine untuk Ibu Hamil? Perhatikan Ini!
Yoona Women
Aug 26, 2024

Female Related
Mengenal Pembalut Nifas, Jangan Asal Pilih!
Yoona Women
Aug 25, 2024

Female Related
Kelebihan Pembalut Celana, Daya Serap Super Cegah Bocor
Yoona Women
Aug 24, 2024

Female Related
Pembalut Malam, Solusi Tidur Nyenyak Tanpa Khawatir Bocor
Yoona Women
Aug 23, 2024

Fitness / Healthcare
Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi pada Masa Pubertas, Jangan Diabaikan!
Yoona Women
Aug 22, 2024

Fitness / Healthcare
Sakit Pinggang Sebelah Kanan pada Wanita, Waspadai Penyebabnya!
Yoona Women
Aug 21, 2024

Kids / Baby / Maternity
Ciri Ciri Perut Hamil dan Perut Buncit, Ini Bedanya!
Yoona Women
Aug 21, 2024

Kids / Baby / Maternity
10 Ciri Ciri Orang Hamil dari Raut Wajah yang Terduga
Yoona Women
Aug 19, 2024

Yoona Women
URL
https://yoona.id
Industry
Technology
Weekly Release Ranking
Sep 25, 2024 2024
Catat Baik-baik, Ini Cara Withdraw Token HMSTR ke Wallet Telegram
Bittime
VRITIMES Video
vritimes na euvritimes jpFree consultationManual Ebook IndonesiaPR College